出了社會後,會不會覺得越來越不快樂咧?!職場有些特殊的文化,真的很容易讓自己的怒氣怨氣飆高,不過礙於生活(= ="),不得不忍下來吧,也別是怨氣是來自於發薪水的那位是吧!
當然除了頭頭外,面對顧客的要求,一樣是得忍,呵...果然職場的忍功要無比的厲害才可以啊。
又或是最常見的辦公室文化,天啊!!最近流行的甄嬛傳應該也些人在職場上也可以有很深的體驗吧。
從老闆、顧客到不知不覺中會被補一刀的同事間的怒與怨,啊~~是要忍耐多久啊!!!難怪不少人會因此而憂鬱,壓力還是得適當的發洩一下啦,當然還是要選正常的管道來消滅一下心中的"鬱卒"啦。
董氏基金會心理衛生組,民國八十八年起致力於憂鬱症防治的工作,透過研究、講座、比賽、廣告、公益影片╱廣播帶和單張、手冊向民眾進行宣導,提醒大眾重視心理健康。
台灣職場員工長期處於高壓、高工時的工作環境,導致職場員工們內心鬱悶,壓力若不正視與紓解,很容易演變成憂鬱症。
董氏基金會成立了華文心理健康網(www.etmh.org),網站內設計專區提供給企業員工紓壓的”職得快樂忘憂網”,內容包括NHS授權的線上壓力測驗、壓力日記外,也有討論區及心情NOTE-讓網友記錄心情的機制,所以網友除了可以獲得壓力紓解的知識外,也能彼此互助與支持,另外更開發一系列紓壓小遊戲,邀請網友透過遊戲紓解心中壓力。
呵~~那我就來玩玩這個小遊戲吧,把心中的"鬱卒"通通趕跑,這樣憂鬱症就不會上身啦XD。
打擊咒怨大作戰
http://www.etmh.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=984&ML=2
身邊有很多怨氣嗎?快把象徵怨氣的貞子一一都打跑吧...
哈~~警語咧,請在小遊戲中將鬱悶之氣紓發出來就好,可別真的在現象中上演咧XD。
噗~~打地鼠變成打貞子遊戲啦,話說著還真可愛耶,看人家的熊掌...呼呼哈兮,噗..被打到的貞子表情還真逗,
哈~~看到這張圖也是當然的,憑我的怨念,嘿...不用一下子就過關啦,呵~多玩幾場吧,把身邊的小鬼給打趴好了,心情會好一點的。
Beat the boss down
http://www.etmh.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=983&ML=3
這個Beat the boss down的小遊戲,我想吞了老闆或顧客的悶氣時,應該會玩得更過癮吧@@"。
主管有分男女,這遊戲還特別可以選性別耶,這樣K起來"卡逼真XD。
啥咪!!不只性別可以選,還可上傳頭像喔,快把想洩恨對象的照片上傳吧!
呵~馬上就會變成機車老闆等著來讓我發洩情緒,第一關有只能徒手和腳來K老闆,請自己選,哈~想攻下盤就用熊腳踹...我K我抓我踹...呵...600分難不倒我的。
每進階到下一關就會多物品可以來增加攻擊方式喔,還挺有趣的耶,靠著這小遊戲應該可以紓解一下心中的怨氣吧...,當然,一切行動僅止於這小遊戲中就好了喔,怨念太深就多玩幾局吧XD。
壓力太大嗎?可別憋到成內傷咧,快來華文心理健康網玩個紓壓小遊戲吧,另外網站上心情NOTE中還有不少關於職場的漫畫喔,還挺可愛的,也可以紓個壓啦,一起來讓憂鬱OUT吧。
董氏基金會華文心理健康網
http://www.etmh.org/
食物好吃與不好吃,都是個人口味上的喜好,當然不可能百分百的被認同,此處圖文皆為個人喜惡,僅供參考!!
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- Jan 17 Thu 2013 12:00
[公益]消滅"鬱卒"大作戰!
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